Hoy domingo, 27 de marzo, decidí hacer un poco de cuestas y qué mejor que tirar pa´l monte como las cabras. Han sido 10 km, cinco de subida y cinco de bajada. El pulso no iba tan alto como esperaba, una media de 148 ppm. La subida desde la última redonda duró 32:30. Y la bajada 25:39. Buenas sensaciones.
El miércoles fueron 12 km a un ritmo de 5:35. Los primeros 5 km el pulso fue altillo, a una media de 145, pero a partir de ahí se subió.
Hoy jueves salí a última hora del día para recuperar el absentismo del martes. He hecho 10,5 km en el polígono a un ritmo aceptable de 5:13 m/km. para un total de 54:51. El pulso mejor que ayer, a 144 ppm. Tres kilómetros los hice por debajo de 5:00.
Hoy viernes han sido 12 km a un ritmo medio de 5:29, pero es que la primera mitad iba a 5:10 y el muslo dijo: cuidadínnn! Al final 1:05:47.
En resumen la semana de malas sensaciones y 44,5 km más.
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