Domingo 24, 16 km a un ritmo de 5:23 para un total de 1:24:03.
Hoy martes, por canca 12 km con muy malas sensaciones. El pulso no lo pude controlar por fallos, pero alrededor de 145 ppm. El tiempo total 1:08:20 a un ritmo de 5:42 m/km.
Miércoles, he hecho 10 km a un ritmo de 5:46 m/km para un total de 57:41. El pulso no quise subirlo a vísperas de la prueba, 133 ppm.
Viernes, 12 km, total 1:01:29 a un ritmo de 5:07 y lo principal que el corazón fue a 142 ppm.
En resumen, 50 km más con un fin de semana de mejores sensaciones.
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