Martes, han sido 12 km a un ritmo de 5:19 m/km, para hacer 1:03:43. El pulso medio 136 ppm.
Hoy miércoles en Canca 10 km con Pedro y Jose a un ritmo de 5:26 para un tiempo de 54:17. El pulso medio 135 ppm.
Viernes, 12 km a un ritmo de 5:28 y pulso 145 ppm. En el km 9 parada obligada. :)
Esta semana, como no salí el domingo, menos km: 34
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