Desconectando con el ciclismo. Hoy 10 de julio, domingo, decido coger la bici. Para empezar con algo llanito, doy una vuelta a los caballos y en la segunda subo a Alora. En total 35,50 km, el pulso medio 109 ppm. y la velocidad media 20,9 km/h. Duración 1:42:00.
Lunes día 11, subo a Casarabonela. 1:22:19. 30 km a una media de 21,90 km/h. El pulso medio 126 ppm.
Miércoles día 13, decido dar 3 vueltas a los Caballos. 39 km a una media de 25,40 km/h. El pulso medio 126 ppm. El tiempo de cada vuelta 32:13; 28:56; 30:56.
Viernes día 15 pruebo a correr un poquito por canca. 10 km a un ritmo de 5:10 m/km y pulso medio 141ppm.
Sábado día 16 voy en bici con Almodovar, Pepe y Miguel hacia la Huertecilla Maña. 55,40 km a un ritmo de 26,40 km/h. El tiempo total 2:06:00. El pulso medio 117 ppm.
En resumen una semana en la que hice 10 km a pie y 160 km en bici.
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