Día 29 de Agosto, hago 8 km por Canca a un ritmo de 5:46 m/km.
Día 1 de Septiembre 8 km. por Canca a unos 6 minutos el km. Ya habrá tiempo de correr.
Día 2 de Septiembre hago un par de km para calentar y pienso en hacer algunas series. 4:04 - 3:58 - Dos km lentos, (por que no podía más) - 3:55 - y un km más pero lento para recuperar.
Día 3 de Septiembre 7 km por el campo de Golf a un ritmo de 5:08 m /km.
Aprovecho esta semana para hacer unos 50 km en bici, repartidos en dos días. Y pensando en volver a centrarme en correr.
Semana completita.
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